Bir NBA veteranının vücuduna sahip olan 19 yaşındaki çaylak! | LeBron ve antrenman yatırımları…

LeBron James’in kariyeri boyunca sorulan tek bir soru vardı, acaba bir gün başarabilecek mi?

Bu soru geçtiğimiz Haziran ayında cevabını buldu. Akron’dan yetişen bu çocuk, kendi evine şampiyonluğu getirmeyi başardı. Sonrasında ise yeni sorular ortaya çıktı.

Bu performansını daha ne kadar sürdürebilir?

James kariyerinde 13 sezonu geride bıraktı. Bu 13 sezonun 11’inde playofflarda boy gösterirken bu serüvenlerin yedisi de NBA Finalleri’ne kadar uzandı. 2016-2017 sezonuna girmeye hazırlanırken de James, NBA’de 46,861 dakika sahada kalmış durumda. Bu sayı, Larry Bird’ün tüm kariyeri boyunca sahada kaldığı dakikalardan 5,532 dakika daha fazla.

Basketball-Reference.com’a göre James, normal sezonda en çok süre alan oyuncular listesinde 39. sıradayken playofflarda en çok süre alan oyuncular listesinde dördüncü sırada.

Kıyaslama yapabilmek adına iki listede de üst sıralarda yer alan oyuncuların bulunduğu bir tablo hazırlayalım. Bu elimizde iyi bir verinin olmasını sağlayacaktır.

Başarılarla dolu kariyerinde en dikkat çekici detaylardan biri şüphesiz, LeBron’un ciddi bir sakatlık geçirmemiş olması.

LeBron’un çaylak sezonunda Cavaliers’ta asistan koç olan Stephen Silas durumu: “Bu inanılmaz. Her zaman sakatlığa yatkın olan oyuncular vardır. Sanırım o ise bu oyuncuların tam tersi.” sözleriyle açıklıyor.

Yine de James artık, normal bir NBA kariyerinin sınırlarını zorlamaya başlamış bulunuyor. Kobe Bryant ve Tim Duncan’ın vücutları bu sınıra 54,000 dakika civarında ulaştı. Uzun ve sağlıklı bir NBA kariyerine sahip olan Karl Malone ve Kareem Abdul-Jabbar gibi örneklerin bile 60,000 dakika civarına geldiklerinde nefesleri kesildi.

Şu andaki duruma bakacak olursak James, Kobe ve Duncan’a iki, Malone ve Abdul-Jabbar’a ise dört yılda yetişecek gibi duruyor.

Zorlu mücadeleler içeren 82 maçlık normal sezon, üstüne playoff karşılaşmaları bir NBA oyuncusunun vücudunun her bölgesinde sorun yaşamasına sebep olabilir – sırt, diz, bilek, omuz ve parmak sakatlıkları en bilindik problemler. Tabii ki bunların dışında bir de kol veya ayak kırıkları gibi sıra dışı sakatlıklar da olabilir.

James’in ilk Cavaliers döneminden takımın sağlık uzmanı Jim Williams şöyle özetliyor: “Çok büyük, çok güçlü ve çok hızlılar. Sürekli sakatlanmıyor olmaları inanılmaz. Günümüz koşullarında Larry Bird, kendi kariyerinde oynadığı kadar oynamaya devam edebilir miydi? Bunun cevabını bilmiyorum ama oynayabileceğinden şüpheliyim.”

Tüm bunların yanında James normalin dışında kalıyor gibi. Tanıdığı herkes, onun fiziksel özelliklerini bir ‘hilkat garibesi’ olarak tanımlıyor. Liseden direkt olarak NBA’e gitme kararını aldığında da James, vücudunun bu sınavın üstesinden geleceğinden emindi.

James’in St. Vincent-St. Mary Lisesi’ndeki koçu Keith Dambrot: “Çok fazla süre alacağını ve ligdeki oyuncuların onu fazlasıyla hırpalayacağının farkındaydı.” diyor. “Vücudunun aşırı derecede yıpranacağını biliyordu ve bunun için yıllar öncesinden çalışmaya başlamıştı.”

Sonuç çok netti: bir NBA veteranının vücuduna sahip olan 19 yaşındaki çaylak.

Silas, James hakkındaki sözlerine şöyle devam ediyor: “Daha önce gördüğüm hiçbir çaylak oyuncuya benzemiyordu. Bu muhteşem vücudunun sahip olduğu atletizm inanılmazdı. Daha öncesinde ve sonrasında görmediğim türden bir şeydi.”

Basketbol antrenmanları ve oyuncu gelişimindeki teknolojik gelişmeler James’in kariyeriyle çakıştı ve kariyerinin her döneminde sağlıklı kalabilmesinin sebeplerinden biri oldu. Bireysel antrenmanlarda odaklanılan nokta artık ağırlık kaldırmaktan çok hareketlilik, esneklik ve vücut ağırlığının dengelenmesi konuları olmaya başlamıştı.

Bununla birlikte, her oyuncunun aynı çalışmayı yaptığı idman modelleri de demode olmaya başlıyordu. Her oyuncu çalışmalarda kendi fiziğine uygun bir biçimde ayrı ayrı ele alınıyordu.

LeBron James’in birçok arkadaşına yaz dönemlerinde koçluk yapan Dave Schierbaum: “Bir NBA oyuncusuna antrenman yaptırmak için sadece tek bir yol yoktur. Uygulayacağınız yol, yapmak istediğiniz şeyle alakalıdır.” diyor.

Schierbaum’un şirketi, antrenman alışkanlıklarındaki değişimlerin tamamına ayak uydurarak oyunculara  içerisinde en güncel antrenman tekniklerini barındıran, yaz dönemlerinde lige hazırlık yapabilecekleri bir tesis sunuyor. Bu tarz tesisler her NBA oyuncusunun uğrak yeri olmaya başlamanın yanı sıra, artık her NBA takımının da sahip olması gereken türden yerler.

Kariyerinde 16 yılı geride bırakan Mike Miller: “Artık her şey uzun süre devam edebilmekle ve dayanıklılıkla alakalı. İnsanlar bu alana fazlasıyla yatırım yapıyor ve sonuçlarının uzun süre var olmasını istiyorlar. Bu insanlar bir sebepten dolayı bu kadar zenginler ve sakatlanmak istemiyorlar. Bu yüzden de artık yatırımlarını antrenmanlar üzerine yapıyorlar.” diyor.

James de yatırımını antrenman üzerine yapan isimler arasında.

James’in arkadaşı ve dört yıllık takım arkadaşı olan Miller’a göre James, sahada daha uzun süreler kalmasını sağlayacak yeni antrenman metotları bulma konusunda her zaman diğerlerinden öndeydi.

James, cryo chamber – buz banyosunun daha etkili ve sadece üç dakika süren gelişmiş bir hali – teknolojisini ilk kullanan isimlerden biri. Haftada üç ya da dört kez masaj yaptırıyor. Maçtan önce salona giderken kan akışını hızlandıran terapi çizmeleri giyiyor. Bu listeyi daha da uzatmak mümkün.

James’in kişisel vücut bakımına olan bu başarılı adanmışlığı herkes tarafından biliniyor. Öyle ki, Miller’ın dediğine bazı göre şirketler, ürünlerini piyasaya sürmeden önce gelip James ile görüşmeler yapıyorlar.

“Çoğu kişi umursamasa da o, vücuduna iyi bir şekilde bakabilmek için fazlasıyla para harcıyor. Birçok oyuncu bunu büyük bir gider olarak görse de bu gider, oyuncuların uzun bir süre boyunca aşırı büyük meblağlarda para kazanmalarını sağlıyor.”

James’in bu denli sağlıklı bir vücuda sahip olmasının tek sebebi ileri teknoloji sağlık ürünleri kullanması ve bunların masraflarını karşılayabilmesi değil. Bunun yanında vücuduna yarardan çok zararı olacak şeyleri yememek ve içmemek konusunda fazlasıyla katı bir disipline sahip.

Cavaliers’ta James ile üç sezon geçiren Donyell Marshall: “Şampiyonluğu kazanmalarının ardından çekilen görüntülerde onu şampanya içerken görebilirsiniz. Bu görüntülerin üzerine onun alkol kullanmadığını söyleyemem ancak vücudunun sağlıklı kalmasını engelleyecek ekstra şeyleri yapmama konusunda oldukça başarılı. Sezonun ilerleyen dönemlerinde diğer oyuncular formdan düşerken onun daha da güçlenmesinin sebebi de işte bu.”

Kariyerinin son dönemecine doğru yaklaşan James, bu döneme her zamankinden daha da sağlıklı olarak giriyor. Diğer yaşı ilerleyen yıldız oyuncular emekli olmak zorunda kalırken ya da oyunlarını daha çok orta mesafe şut içerecek şekilde değiştirirken James, oyun tarzını değiştirmeye hiç de ihtiyacı yokmuş gibi görünüyor.

Miller’a göre: “Her gece 40 dakika oynamaya devam edecek ve her seferinde de top yine onun ellerinde olacak. Bu absürt bir durum.”

İnanılmaz bir iş başararak Cleveland’a şampiyonluk kazandırmasının ardından henüz ortalarda dolaşan bir erken emeklilik dedikodusu da bulunmuyor. Dabtor’a göre hala, daha çok şampiyonluk kazanmanın ve tüm zamanların en iyisi olmanın hayalini kuruyor. “Onun durumunda olan herkes bunun hayalini kurar. Kariyerinde henüz inişe geçeceği noktaya geldiğini düşünmüyorum.”

 * İçeriğin orijinal dildeki haline buradan ulaşabilirsiniz.